Dessa maneira, faça movimentos de inclinar o tronco para frente. Ao mesmo tempo, levante uma das pernas para trás. A perna responsável pelo movimento será get more info levemente flexionada, enquanto a outra deverá ser estendida para trás. Tenha cuidado para não rodar o quadril. Mais um excelente exercício para tríceps que vai manter seus